兰州二院神经内科癫痫专家 癫痫患者怎么缓解心理压力？【兰州脑康中医院】

　　癫痫患者怎么缓解心理压力？一旦患上癫痫，将是一件非常苦恼的事，它会对癫痫患者造成非常严重的危害。而今，社会上部分群体对癫痫患者仍然存在歧视、排斥的态度。因而，导致部分癫痫患者内心产生郁闷、自卑等不良情绪，严重影响患者的身心健康。下面为大家介绍几种缓解心理压力的方法。兰州脑康中医院

　　1、多读读书

　　读书可以使一个人由内而外得到提升，思想、气质也会有所改变。癫痫患者可以在生活中养成读书的好习惯，减少独自胡思乱想的时间，转移注意力，减少心理压力。兰州脑康中医院

　　2、听听音乐

　　音乐能抚慰人们的心灵，可缓解心理压力。癫痫患者在家中，可播放一些舒缓轻柔的歌曲，例如轻音乐等，对减轻心理压力有很大的帮助。兰州脑康中医院

　　3、培养爱好

　　适合癫痫患者的兴趣爱好有很多，如养花、茶艺、插花、绘画等不需过多消耗体力和脑力的文艺性活动。人在做自己喜欢的事情时，心情会变好，对减轻心理压力，病情控制是一大助力。兰州脑康中医院

　　4、出去旅游

　　旅游是一种让身心放松的好办法，癫痫患者可在亲友的陪同下多出去走走，呼吸新鲜的空气，看看外面的风景，在增强体质的同时陶冶情操，缓解心理压力。兰州脑康中医院

　　5、结交朋友

　　人在独自一人时更容易胡思乱想，加大心理压力，癫痫患者应勇敢走出家门，与他人接触，谈心，将心中存在的顾虑说出来，解开心结，减轻压力。兰州脑康中医院

　　6、认清癫痫

　　癫痫不是不治之症，患者一定要有战胜癫痫的信心，只要坚持科学的治疗，积极配合医生，做好日常护理，80%患者的病情都会得到控制，恢复正常生活。兰州脑康中医院

　　以上就是缓解癫痫患者心理压力的具体方法，癫痫患者的心理问题的克服关键在于自己，应该调整好自己的心态，正确看待这个疾病，同时树立信心，相信科学的力量，积极配合治疗。而作为旁观者的我们，应该多多理解和包容他们，以平常心对待每一位患者，给予他们足够的关心和支持。兰州脑康中医院