宁波前列腺炎专科医院是哪个？

      良好的生活习惯是预防疾病的根本措施，在预防前列腺疾病方面，拥有良好的生活习惯，是远离前列腺疾病的法宝。那么，如何有效预防前列腺炎呢？宁波前列腺炎专科医院是哪个？ 1、合理控制房事。因为房事会让前列腺处于充血状态，从而增大前列腺，过于频繁的房事使得前列腺没有休息的时间，从而造成炎症。但是如果过度节制房事，会导致长时间的自动兴奋，造成前列腺被动充血，容易形成慢性前列腺炎。

      2、经常清洁前列腺部位。前列腺部位容易藏污纳垢，而且痛风性差，所以要经常清洗，避免细菌感染。特别是阴囊部位，汗腺较多，伸缩性较大，要注意清洗。还有包皮内部，容易有脏东西，注意及时清理。

      3、养成良好的生活习惯。多吃瓜果蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟禁酒。便秘对前列腺有一定的影响，平时要保持大便畅通。平时不要坐凉椅子，因为寒冷会对前列腺有一定的刺激。另外，洗温水澡也可以有效预防前列腺炎。

      4、不要经常久坐。有研究显示，久坐的人是前列腺炎的高发人群，因为人们在坐的时候，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处，这容导致血液循环不畅，代谢物堆积，造成前列腺管道堵塞，从而引发前列腺炎。

      5、经常锻炼。日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。