有正常性生活而不能怀孕的叫不孕不育，该如何护理？

      有正常性生活而不能怀孕的叫不孕不育，该如何护理？不孕不育是指结婚以后一年，有正常性生活而不能怀孕的叫不孕不育。不孕不育包括两方面，女子不孕和男子的不育。不孕不育有两种，一种是原发性的不孕不育，还有一种是继发性的不孕不育。那么，当患上不孕不育该如何进行护理呢？

      一、女性不孕的护理。

      1.心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑，要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

      2.注意自我保护，减少不孕的发生，对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

      3.增加营养，加强锻炼，多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、**、新鲜蔬菜、水果等。

      4.平时宜节欲，避免房事过频，节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。

      二、男性护理要点。

      1、患者需自我心理调节，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

      2、要积极参加体育锻炼，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

      3、尽量避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

      4、得到家庭关心，家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

      患上不孕不育，一定要及时接受治疗，并配合适当的护理措施，相信很快就会得到健康的宝宝的。

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