南京看不孕不育医院哪家好？

      不孕不育症不仅会给患者的身心健康带来严重伤害，严重者还会有可能造成家庭破裂，也正因为如此预防的工作就显得非常重要。那么，怎样做才能预防不孕不育呢？南京看不孕不育医院哪家好？ 1健康饮食和适宜的体重是生殖健康的基础

      对女性而言，过度减肥常常会造成营养不良，从而影响正常的性激素分泌和排卵，导致月经紊乱，甚至闭经，甚至影响了生育力。当然，太胖也会造成月经周期的异常。

      2在精神上要保持轻松乐观的心态

      有关研究表明，女性长期处于紧张情绪，不仅会引起神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能异常，并通过神经内分泌的改变影响到卵巢功能，由此降低正常受孕几率。

      3注意关注自己的月经情况

      对于初潮时间较迟、初潮后长时间不能建立规律月经周期，亦或是原本正常月经周期发生增长或缩短的情况应及时查明原因，并尽早予以适当的干预。

      4保持生殖系统的清洁

      避免感染。生殖系统感染会不同程度的影响配子的运送及活力、导致精卵结合障碍或是受精卵不能正常着床发育。因此在日常生活中应注意清洁，特别是经期卫生。

      5避免多次流产

      如无生育计划，应注意避孕，避免多次流产。

      6对男性来言，首要控制烟酒的摄入

      研究表明，尼古丁和酒精对生精细胞有较强的刺激作用，可以影响精子的形成。其次，男性睾丸制造精子的较好温度在36℃左右，高温（如桑拿、热水浴等）会遏制精母细胞的生成，同时，已经孕育发生的精子的活力也会降低。此外，睾丸组织对电离辐射也十分敏感（如X线照射），可以直接影响精子质量。