50岁**预防延缓器官衰竭老，减缓与预防衰老

　　老化的过程有快慢，但都是一种不可逆转的持续性过程。一般而言，我们身体从出生后，大约在**5岁时，身体细胞、组织、器官发展达到较好的状态，虽然**5岁到35岁之间有微幅的退化，但我们并不会明显察觉到这种细微的改变。不过，一旦跨过35岁之后，我们身体神经系统的功能、心脏的功能、肺活量、呼吸速率及肾脏的功能都会明显地减退，尤其是人体细胞对氧气的消耗值，也就是所谓的“基础代谢率”，会随着年龄增长而降低。因此细胞活得愈久，则代谢的能力愈差，耗氧量则会愈加减少。所以近年来有关老年人的定义有了新的认识，也就是迈入55岁，其实已经是属于明显老化的阶段了，此时身体的生命机能大概只剩下**0岁时的50%左右了。

　　衰老的筛检与预防，是应该从未老化时就开始的，并且贯穿于全生命周期。

　　怎样进行预防延缓器官衰竭老?

　　(1)认知自己的生活模式，包括饮食、运动、睡眠等;

　　(**)心理平衡;

　　(3)疾病是衰老的催化剂，所以预防疾病的发生是重要的预防延缓器官衰竭老的手段;

　　(4)**补充 。

　　50岁**预防延缓器官衰竭老，减缓与预防衰老

　　50岁以上的人，身体可能已经出现疾病征兆，甚至患某些疾病，这一年龄段的人由于正处于社会和家庭双重压力之下，心脑血管疾病及癌症的发病风险非常高。即使没有疾病扰人，但是身体器官已然老化，已经有了明显的衰老痕迹。因此，这一阶段预防延缓器官衰竭老干预的重点应放在预防和延缓疾病的发生，减轻疾病对生活质量的影响，预防和改善更年期症状，提高体力、注意力和记忆能力。

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