上海哪个医生可以干预卵巢早衰？

　　上海哪个医生可以干预卵巢早衰？

       如何延缓卵巢早衰

　　◆多摄入富含蛋白质、氨基酸、维生素及铁、钙、锌等微量元素的食物

　　例如豆制品，大豆不但含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质。它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

　　◆多吃高钙类食物

　　研究发现，经常摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　◆多运动

　　适量运动能在一定程度上可以缓解身体疲劳，促使全身血液循环加速，气血畅通，使机体活动张弛适度，从而润滑皮肤，还能让机体更强壮、更具柔韧性。每天坚持30分钟，可以尝试平时上下班途中走路步行。在工作间隙花十分钟站起来活动活动，不要久坐。还可在休息时做做瑜伽。让运动成为生活的一部分，远离早衰。

　　◆少熬夜

　　良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉透支了自身健康。

　　◆定期检查

　　改善卵巢早衰定期检查是关键，因为只有做好定期在正规医院体检才能知道自身的身体健康状况。

　　》》》有疑问或想了解更多细胞干预方面的情况，例如流程、费用可以点击【预约挂号】按钮详细咨询!我们会安排专家看诊。

　　编辑：宋