怎样丰胸比较有效

　　怎样丰胸比较有效?女性的胸部在过了发育期之后，再想增大的难度是比较高的，但有不是完全没有办法，例如采用手术的方法丰胸效果就很显著，而非手术的方法存在很大的不确定性，并且所需的时间很长。那么，怎样丰胸比较有效?

　　怎样丰胸比较有效?

　　一、药膳丰胸

　　药膳丰胸是一个温和且健康的方法，典型的药膳是蒲公英当归炖乌骨鸡，原料和做法都很简单。原料主要有乌骨鸡腿1只、蒲公英3钱、当归3钱、盐适量。先把蒲公英中加六碗水熬汁，大火烧开后，转小火煮5分钟，去渣留汁。鸡腿剁成块，跟当归一块加入到蒲公英汁中，大火煮开后，用小火将鸡肉熟烂即可。

　　这道药膳可以帮助女性益气造血，调子宫机能，能影响女性荷尔蒙激素，刺激胸部发育和大小，并且还能清热解毒、通畅乳腺、舒缓胸部发育的肿痛，这对于女性来说是一道很好的补品。

　　二、抓住丰胸好时期

　　一般月经的周期为7天左右，而月经的第1~3天是丰胸的好的时间，也是乳房为敏感吸收的时机，想要黄金3天有明显的丰胸效果，那么，必须要运用得当，在月经期间，饮食尤其关键，把握好黄金三天，补充足够的营养物质，多吃丰胸的食品，例如花生、木瓜牛奶、豆类、胡萝卜等等，保证营养所需，这几天的丰胸效果是平时的好几倍。

　　三、多运动

　　运动能让我们的胸部更加紧致，丰胸的运动很多，效果也很不错，如何丰胸有效又安全?像挤球操就是比较常见，而且有效的。具体做法如下：

　　1、坐在椅子上，踮起双脚后跟，然后将双臂弯曲在胸前，把网球或者是同类大小的球握在两手掌之后总，用力挤压;

　　2、在挤压的状态之下，慢慢向前伸臂，之后收回，保持一定的频率，每次做十下。

　　怎样丰胸比较有效?手术是目前丰胸效果比较好的方法，可以在短时间内就能看到丰胸的效果，但并不是所有的女性都能接受手术。因此，在选择丰胸方法的时候，还是需要结合自身的情况，这样才能确定自己满意的丰胸措施。