怎么丰胸效果比较好

　　怎么丰胸效果比较好?女人要想性感，丰胸的胸部是不可或缺的。但胸部大小是多方面因素决定的，特别是在发育期过了之后，想要再增大胸部，难度相当高，这种情况下，不少女性就很关心能让胸部增大好的方法。那么，怎么丰胸效果比较好?

　　怎么丰胸效果比较好?

　　①喝酸奶

　　方法：女性朋友每天喝2-3酸奶，每次250ml左右，同时减少肉类食物的摄入量。

　　作用原理：酸奶能起到缓解便秘、消除体内垃圾的作用，含有丰富的蛋白质，具有很不错的丰胸效果。

　　②服用维生素E

　　方法：每天可以多吃一些富含维生素E和维生素B的食物，例如卷心菜、菜花、葵瓜子油等，或者是直接口服维生素药物，

　　作用原理：激素能起到促进乳房发育及让乳房变得丰满的作用，而维生素E和维生素B能促进激素分泌。

　　③吹气球

　　方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

　　作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

　　④游泳

　　方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

　　怎么丰胸效果比较好?丰胸的方法有很多，可以简单分为手术丰胸和非手术丰胸两种类型。手术丰胸有自体脂肪丰胸、假体丰胸等，效果明显。而非手术丰胸则需要很长的时间，效果上也存在不确定性，优点是安全。因此，可以根据自身的情况，选择合适自己的丰胸方法。