白癜风这种能力尤为重要，5种方法教你唤醒
作者： 青岛市北银康医院科普专栏 时间：2020-11-14 09:45:41
冬天似乎是一年之中白癜风白斑容易“自我复色”的季节。但之前也看过不少的科普，白斑自己消失的可能性似乎很小、接近于0？
白斑虽自好的可能性不高，但我们是否经常听到或者看到白斑自好了？这是怎么回事？
其实，白斑在一定程度上是可以通过自我调节与治疗相结合的方式，来达到好转。
其中的重点是要唤醒白斑的自好能力！
如何唤醒白癜风的自好能力？
01按摩法
闭上眼睛，用手指按摩前额和后脖颈处，按着向同一个方向旋转，放松大脑和颈椎。
02深呼吸法
找个能让自己放松的地方，闭上双眼，放松肌肉，进行深呼吸。
深呼吸按这个步骤来：闭上双眼，慢慢的均匀吸气，放空大脑，憋住气保持3秒，然后均匀呼出。
重复5次，把所有情绪垃圾随着呼气一起呼出，有利于恢复正常的免疫，提升复色可能。
03多走动
平时可以做伸展运动，放松全身肌肉，同时情绪也能得到放松。
工作中总有忙不完的事情，可以找个5~10分钟，走动走动，看看室外的风景，放松心情！
04“音乐疗法”
当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，有利于抵抗各种疾病。
打开播放软件中-我的喜欢，戴上耳机，循环播放。
听听音乐，随着音乐节奏放松心情，融入到快乐的气氛中去，提升免疫力，便于白斑自好！
释放精神压力，舒缓情绪。改变不良生活习惯和饮食习惯，有助于提升自好的可能，若想更好祛白复色，建议配合合适自己疗法综合诊疗!
- 上一篇： 在秋冬季白癜风病发的原因有哪些？青岛去哪治白斑？
- 下一篇： 毛庆栋：白癜风的治疗效果与哪些因素有关？
