面对沉重的心理压力，白癜风患者该怎么办？

　　心理压力几乎都是有害的，有人能够将压力转化为动力，这也得益于强大的抗压能力，起积极作用的也不是心理压力。而心理压力的危害却很多，它会滋生许多负面情绪，不仅影响心理健康，还会导致身体健康出现问题。青岛市北银康医院讲不少人患上白癜风，心理压力和精神创伤就是诱因，它们也会持续对病情产生负面影响。

　　心理因素影响身体健康，是有科学根据的。研究表明，情绪会影响神经系统的调节功能，神经系统能在一定程度上调节激素分泌。当我们承受不了心理压力产生了许多负面情绪时，就会导致内分泌紊乱和免疫异常，造成黑色素代谢受阻，从而影响白斑恢复甚至刺激白斑扩散。

　　白癜风患者的心理压力，主要来源有两方面，一是白斑问题导致的担忧、焦虑和自卑、孤僻等，二是生活、工作中本来就处处存在压力，职场竞争，复杂的社会关系以及家庭矛盾等等。这些问题都亟待解决，我们不能消极等待，建议大家主动出击，通过以下方法调节心理问题。

　　应对白斑治疗难题，患者需要更多“正反馈”。比如长跑人们很难坚持下去，但是每跑50米就给自己鼓励，坚持就会容易很多。白斑治疗需要花费很多的时间和精力，患者看不到效果，就难以坚持。如果患者把自己的精力，放在皮肤保护、饮食、运动等白斑护理上，更容易获得成就感。用实际行动代替空想，也能减轻患者的心理压力。

　　生活中的压力也很大，我们需要在适当的时候休息一下，注意劳逸结合。在感觉压力大时，最需要放松一下，比如看一些搞笑电影，让电影愉悦的氛围调节自己的心情；比如出门吹吹风，感受到大自然的浑厚与质朴，能让我们的心态趋于平和；或者出门运动，流淌的汗水也能带走一部分心理压力；或者听一首好歌，让自己心灵得到净化、还有向知心朋友倾诉自己的烦恼等。

　　通过这些方法，都能在一定程度上减缓自己的压力。但是应对心理压力最重要的，还是要有强大的内心。如果大家有着坚定的信念，这些压力就不会成为大问题，祛白白斑也不再是难题。