白癜风缺钙怎么办？青岛市北银康医院推荐这八款食物
作者： 青岛市北银康医院科普专栏 时间：2020-05-16 10:24:09
小孩子的发育离不开钙，钙在我们身体中是一种重要的元素，不仅参加骨骼和牙齿的组成，而且也能起到预防白癜风的作用，对我们的身体健康有很大的意义，我们一旦身体缺钙，不仅是白癜风，还会导致身体生理功能障碍，下面青岛市北银康医院带大家来看看补钙的食物有哪些吧。
1、芝麻酱
芝麻酱中的钙质足，富含蛋白质、氨基酸等营养物质，经常食用对骨骼、牙齿的发育都很有益处，并且有大量的油脂，有很好的润肠通硬作用。
2、牛奶
牛奶是身体补充钙的较好来源，而且牛奶中钙磷的比例非常适当，有利于钙的吸收，常见的普通牛奶是补钙的较好奶类。
3、乳酪
奶酪能增强身体抵抗疾病的能力，促进代谢、增强活力，保护眼睛并保持肌肤健美，有利于维持身体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻等问题。
4、海参
海参含钙量丰富、营养价值高，是典型高蛋白低脂肪、固醇的食物。
5、紫菜
紫菜能促进骨骼保健、提高身体免疫力，而且其中的碘含量很高，可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大等问题。
6、黑木耳
黑木耳除了能够帮助降血压，其补钙的能力很强也很强，还有益气增强体质、止血止痛、固本培元的作用。
7、海带
海带补钙又降压，也富含其他身体所需营养元素，还可以预防多种心血管疾病。
8、黑豆
黑豆钙含量丰富，常食黑豆，能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，尤其是对高血压、心脏病等患者有益，还可以提供食物中的粗纤维、促进消化、防止便秘。
青岛市北银康医院温馨提示：合理的饮食可以促进我们对微量元素的吸收，但是饮食只是一种辅助治疗的方式，我们还需要保持良好的生活习惯，按照医嘱配合治疗，才能达到更好的治疗效果。
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