青岛家长们该如何提高儿童免疫力来预防白癜风呢?

　　白癜风这种皮肤病，近几年来有逐渐青年化的趋势。容易在幼儿群体中病发，且多数集中在7-14岁的孩子间。

　　这个年龄段也正是孩子成长的关键期，而白癜风的病发不仅严重影响到孩子的外在形象，还会引发孩子的恐慌和自卑心理。那么，家长们该如何提高儿童免疫力来预防白癜风呢?

　　提高免疫力，让孩子远离白癜风的魔爪

　　1、增加营养，远离饮食禁区

　　由于儿童年龄小，身体的免疫系统和各项机能还有待完善。而饮食营养的均衡摄入，是我们人体补充微量元素、提高免疫力的基础。

　　饮食结构的过度偏颇易导致体内微量元素的缺乏，进而诱发多种疾病。

　　因此各位家长要帮助孩子养成健康合理的饮食习惯，不要挑食、偏食。肉类、蔬菜、水果都缺一不可，要均衡摄入。

　　2、保持乐观情绪，减少压力

　　不良的情绪易机体内分泌失调、免疫功能紊乱，进而影响到黑色素细胞分泌黑色素的功能，在很大程度上提高了白癜风的患病率。

　　很多时候其实小孩子也有很多负面情绪，需要家长及时去沟通、调节的，不能不当回事。在沟通的基础尝试着走入孩子的内心，帮助孩子走出心理困境。

　　3、睡得好也能提高免疫力

　　良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子。

　　此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

　　所以各位家长督促孩子早点睡觉也是很有必要的哦~不要过度沉迷于电视、手机等电子娱乐产品，不仅伤眼还费神。

　　4、各类化工小零食要少吃

　　各类化工小零食要尽量少吃，长期食用重口味零食伤脾胃，里面含有一些化学物质也是导致儿童白癜风发病的原因之一。

　　5、迈开腿，坚持运动

　　运动不仅能加快机体的新陈代谢，帮助皮肤细胞进行自我更迭修复；还有预防疾病，提高机体免疫力的作用。

　　青岛白癜风医院建议家长可以带着小孩，选择一些较为轻缓的有氧运动即可，比如快走、慢跑、打羽毛球等就是不错的运动方式。