日照白癜风医院白癜风患者可以怎么调节心理？

　　很多患者知道自己有白癜风，就不喜欢和人接触，也不喜欢出去玩、做运动什么的，这个做法是错误的，不正确的，在知道自己患上了白癜风先要做的是，放下所有对白癜风的认知，要做到心情愉快，多做运动等等。

　　1、吃一些动物肝脏。动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等。

　　2、玩填字游戏。大脑中负责记忆、判断及抽象思维等功能的部位若受刺激，T细胞的数量也会增加。因此，平时多抽空玩一下填字游戏或棋类活动。

　　3、检查环境。看看自己的寓所是否有含铅的油漆，潮湿地窖地毯中的有毒细菌，都有可能损害免疫功能。

　　4、开怀大笑。开怀大笑有助于增强免疫力，因为大笑可使皮质醇减少，而皮质醇往往遏制免疫功能。

　　5、饮食均衡。精神紧张、酗酒和饮食不平衡等都会影响肠内细菌，削弱抗病能力。养生细菌也许可以纠正这种失衡。酸奶中含有这种细菌。

　　6、适量补充铁质。铁质可以增强免疫力。加拿大营养师协会指出，一般而言，生育年龄的妇女较可能缺少这种矿物质。但要注意：每日至多可摄取铁质45毫克，过量铁质可能有害。

　　青岛白癜风医院温馨提示：白癜风患者应该尽量使自己心情愉悦，虽然患病令人烦扰，但是患者朋友要学会坦然面对现实，心情好也有助于白癜风的治疗。