生活中哪些细节易造成男性不育？

　　很多的男性不育患者都是由于生活中的点点滴滴累积造成的，只要注意生活中的细节就能避免很多的疾病上身。以下是对男性不育研究总结出来的一些生活中导致男性不育的原因：

　　久坐和缺乏运动：一方面，睾丸对温度非常敏感，一般需要低于正常体温1℃。而长时间久坐导致会阴部温度过高，从而影响睾丸的生精功能(温泉、桑拿、紧身裤也是有名的“精子杀手”);另一方面，长期久坐会压迫前列腺，导致其血液循环障碍，引起前列腺炎，进而影响生育功能。现代人缺乏锻炼，过于安逸，导致身体整体素质下降，体弱多病，出现过度肥胖、高血脂、脂肪肝、糖尿病、雌激素水平增高等问题，从而影响精液质量。

　　饮食不健康：现在物质条件丰富，人们吃得太好。很多人爱喝酒、爱吃烧烤、油炸食品，饮料当水喝，进而引发高血脂、脂肪肝、糖尿病，从而导致精子质量下降。同时，食物的安全问题也需要特别注意。此外，浓茶和含咖啡因的饮料对生精细胞也是有害的，应避免饮用。

　　作息不规律：睡眠不足会使男性内分泌紊乱、免疫力降低，进而导致性功能下降，性腺炎症频发，精子质量下降。

　　抽烟喝酒：吸烟者精液中硫氰酸含量增高，遏制精子活力。吸烟可引起精子数量的减少，精子细胞膜和DNA受损伤，畸形精子数目也明显高于不吸烟者。此外，吸烟影响性功能，会导致性欲下降，勃起功能障碍。酒对精子质量的影响现在已经被普遍认知，酒精会导致内分泌紊乱，诱发前列腺炎，并且直接影响精子的产生和发育，导致精液质量的下降。

　　其他：性生活频率太高会降低单次射精的精子浓度，影响整体质量，还易诱发前列腺炎。情绪对内分泌有着直接的影响，保持健康乐观的生活态度，有助于精液质量的提高。

　　此外，要洁身自爱，远离不洁性生活，避免传染衣原体、淋病、梅毒等传染疾病