早泄怎么预防

早泄不仅会降低夫妻间的生活质量，也会影响男性的健康，为了避免更多的男人受到早泄的侵害，可以通过以下的方式加以预防。

一、掌握性知识

许多男性在性交过程中发生早泄，这都是因为对夫妻之间性生活的知识的理解不完整和不正确。因此，夫妻应充分了解性反应的生理差异、消除误解，正确地掌握一些技巧，以提高性生活质量，这样才能避免早泄的情况发生。

二、避免手淫的产生

在正常情况下男性应避免频繁的自慰行为，过度手淫会损害生殖器，尤其是为追求刺激采取一些过激手段。

三、处理好家庭关系

事实上，男人的早泄很大程度上是由于他的人际关系、家庭关系和夫妻间的关系，这些都没有得到妥善的处理，这将使男人的情绪变得忧郁、焦虑，在这样的氛围下，性生活自然是无法保证正常。

四、注意性交前的情绪

男性在性交前必须注意自己的情绪问题，如果情绪波动相对较大，那么男性射精会更快。如果性刺激的强度相对较大，也会加速射精。

五、避免过度纵欲

如果男人通常有强烈的性欲，那么就应该克制自己，要有规律的性生活。

六、要调节好自己的压力

有可能一些早泄的情况是由于压力过大而造成的，如果整天忙于工作，使得精神长期处于紧张的状态中，有可能会影响到性生活的发挥。所以，可以用运动适当地缓解压力，这样才能有效地预防早泄的发生。

总而言之，通过上面的描述，只要善于运用这些方法和技巧，就可以预防早泄的情况发生。如果性生活已经有了早泄问题，千万不要讳疾忌医，要及时的咨询医生进行医治。