防治男科疾病，专家建议这样做！

阳痿早泄、生殖感染等男科疾病，直接影响夫妻生活质量。防治男科疾病，专家建议这样做！

1、保持私处清洁

男性应当每天都清洗自己的私处，特别注意清洗包皮，以免过长的包皮藏匿污垢和细菌，导致疾病。

2、少吃油腻食物

吃油腻味重的食物，会损害男性的生殖健康，影响男性的性功能。因此，男性应当少吃油腻的东西，多吃蔬菜和水果，特别是菠菜和西兰花等，可以帮助预防前列腺癌，还可以提高性功能。

3、戒烟限酒

研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟草中的毒素会遏制性功能，诱发勃起功能障碍。

4、不要盲目进补

男性朋友觉得力不从心时，不要盲目选择壮阳药物进补。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，建议多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如鱼肉、核桃、羊肉等。

5、经常运动

性机能兴衰的“关键”在腰部、足部。为了健康，还是要经常运动，多锻炼身体，比如慢跑、深蹲、打球等！

6、定期做男科检查

男性再坚强，身体也有脆弱的时候。为了防治男科疾病，平时应该戒掉烟酒、注意清洁私处等，定期做男科检查，发现男科疾病，及早规范治疗。