如何判断阳痿的轻重程度

　　阳痿的程度可以划分为以下3个等级。

　　1、轻度阳痿

　　当阴茎受到一定的性刺激后会很快勃起，可是勃起的不够坚硬或者勃起的不够时间，在性生活的时候必须借助手，才能将进入，偶尔的时候不能满足伴倡，这种情况就是轻度阳痿。

　　2、中度阳痿

　　阴茎在收到性刺激后不能立即勃起，需要一段时间才能慢慢勃起，或者是勃起的时间不长，而且性生活的频率也明显的减少.这种情况就是中度阳痿。

　　3、重度阳痿

　　阴茎不管才去什么方式刺激，都无法勃起，而且即使用手也不能在将阴茎送入阴道。阴茎完全没有勃起的角度和硬度，性生活基本停止，没有任何快感。

　　如何预防不阳痿

　　1、提高身体素质

　　长期熬夜、过度疲劳、身体虚弱、长时间脑力劳动等，都是引发阳痿的因素，应该注意规律作息时间，多多参加体育锻炼，增虽体质，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。不过，要注意的是，疲劳的时候不宜勉强性生活。一旦出现偶尔的阳痿现象，不用惊慌，以免造成不良的性记忆。

　　2、节制房事

　　长期的夫妻生活过度或者手淫过度，是导致男性“不举” 的原因之-。所以要适当的性生活.让中枢神经和性器官能够得到充分的休息，这样才能有效预防阳痿。

　　3、消除心理因素

　　要充分了解阳痿，正确对待阳痿，不能把它看作是见不得人的事情，不能因为一两次的失败就沮丧、担忧，夫妻间应当要增加感情交流;，一起消除那些不和谐的因素。