射精无力怎么办？！想要射的感觉而不是“流”！

射精无力是不少男性的关键伤痕，科学表明，很多男性当发生射精无力的时候，都会非常担心，忧虑，甚至会产生自卑心理。其实，射精无力也并不需要谈虎色变，只要找出原因，积极应对，射精无力也是能够改变的。看看这位朋友的提问，这种描述，是否曾经也很熟呢？

“你好，我总是感觉射精的时候没有力气，是流出来的，还有事后总有精液流出。这是什么问题？”

射精无力现象的产生，大致可以分为生理性因素和心理性因素有两个方面：

生理性的因素：主要是房事中过于频繁，造成支配射精的有关的中枢负担过重，不能很好的发布射精的命令，于是发生射精无力现象。

心理性因素：导致射精无力的原因也可能因为性生活质量不高，男方缺乏强烈的兴奋，或者在某些心理因素的作用下，例如害怕妻子怀孕、害怕房事给妻子带来痛苦，顾虑自己性功能有问题或担心妻子对性生活不满意的一系列的不良反应，通过大脑影响到性生活各个环节，也会产生射精无力。

而病理性因素导致的射精无力，主要是指神经或内分泌存在过高的某些病变。例如脑与脊髓有病变，会妨碍射精功能正常发挥;丘脑下部、脑垂体或睾丸有病变，会影响性激素的帮助，导致射精无力。

射精无力怎么办？请注意日常生活习惯

1、应该放松心态，心胸豁达，乐观向上；节制手淫、规律性生活；

2、保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染；

3、养成生活健康习惯，忌食辛辣、刺激性食物戒烟酒，坚持做一些适当的体育锻炼，改善血液循环，增强人体免疫能力；

4、多吃一些有有利于肾脏的食物，如鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等等。