青岛男科早泄医院哪里比较好？怎么摆脱早泄的困扰？

      早泄是指阴茎在碰触女性生殖器而未插进阴道前就再次发生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能够专心性交，因此夫妻双方都不能够获得性满足，所以早泄是男性性功能障碍的表现出之一，早泄如果不能够及时救治，久之则易致使早泄。这里需要有引用的是，偶然一次早泄不能够称早泄，只有经常早泄而不能够实施性交者，方可验证为早泄。青岛男科早泄医院哪里比较好？怎么摆脱早泄的困扰？

       为何男性早泄频频再次发生

       有些男子过去有很好射精控制能力，到中年之后已经开始再次出现早泄，可以把他们看做是勃起功能消退的一种表现形式。

       1、

       夫妻双方要正确地练习掌控关于性的技术，理解男女之间性反应的生理性差异，彻底消除误会，适当掌控性生活中的必要性技巧。

       2、

       防止情色，情思过度，消除过度性爱良习惯，办到房事有节，饮食起居有常。

       3、

       偶然再次出现早泄，女方理当宽慰、体谅、关怀男方，温柔体贴地协助男方消除恐惧、紧张、内疚心理，切勿抱怨、责备男方。

       4、

       解决协调一致好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，始终保持心情舒畅，努力营造出好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能够早泄”，结果由于进化了心理暗示反而更容易早泄。

       男人如何综合防治早泄频发?

       饮食调整

       有句话：药疗不如食疗，食疗不如活动。我国的传统中医更讲究从饮食上来预防工作和救治疾病，用饮食来实施早泄的调养，可以多吃许多壮阳固精的食物，因为这类食物多所含锌元素，锌不但可以大幅提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以决定韭菜，羊肉，动物的肾脏，绝大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

       心理调整

       阳痿早泄的病因多由心理因素的原因。比如说性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活培训中过大的心理压力，也会致使早泄，所以早泄的调养首先要有个平稳的心态，彻底消除负面的心理情绪，树起健康的性心理，始终保持乐观的态度，这都是早泄的调养方法。

       体育锻炼

       体育锻炼、多活动，这个人类最古老的运动，在增进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调养方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像跑步，溜冰，爬山，球类运动，体操，健身房锻练都是不错的决定。