白癜风打击患者的自尊心和自信心，该如何调节心理？

      白癜风打击患者的自尊心和自信心，该如何调节心理？白癜风是一种皮肤色素脱失斑，这些白斑出现在患者的皮肤上，尤其是发病在暴露部位，容易对患者的外貌美观造成影响，打击到患者的自尊心和自信心，进而可能产生一些心理问题。由此可见，白癜风患者的心理调节也是很重要的。那么，白癜风患者的心理要做怎样的调节呢?

      一、了解白癜风。

      这点是非常重要的，人们在很多时候的恐惧，其实是来自于未知，因为未知，而心里没有底，这种飘忽不踏实的感觉，让他们惶恐不安，所以要让他们对之有所了解，知道白癜风的一些病理，知道白癜风是不会传染的，是可以治*的，这对他们来说，便是希望与脚下踏实感觉的所在。

      二、参与集体活动。

      勇于面对，打破恐惧，人们在面对恐惧时，勇敢地面对，才会*地打破这份恐惧，于此同时，患者也可以告诉他人白癜风的一些病理，告诉他们白癜风是不会传染的，如此也能从根本上来消除一些伤害，同时也为其他受此伤害的患者，解决了一些问题与伤害。

      三、多加运动。

      运动是一种既能够锻炼身体，又能够调节心理情绪的项目。不过要根据身体以及病情去进行运动，在环境、运动项目以及运动时间上都需要多加注意。

      四、听听音乐。

      选择一些舒缓的音乐，音乐对人们的精神情绪有着疏导和放松的作用。

      五、投入爱好。

      做一些不会影响病情治疗的喜好，人们在做自己喜欢的事情的时候，心情与精神，都会得到一定的放松与舒缓，这对于心理与情绪的调节有着不错的效果。

      心理调节对于白癜风患者来说是很重要的，好的心理状态可以帮助白癜风恢复，避免白癜风患者遭受到更多的心理伤害。