三明白癜风医院：白癜风患者吃粗粮有好处

　　三明白癜风医院：谷类杂粮，深受养生人群的喜爱。经常食用粗粮不仅可以补充所需的营养，还可以防止三高，延缓衰老等，特别是白癜风患者多吃黑米，可以促进黑色素的合成，使白斑更快地恢复。粗粮有很多好处，那么白癜风患者可以每天食用吗?

　　许多人吃粗粮会加入大量的糖，这样反而失去了粗粮本身的味道，也造成了其中营养成分的流失，没有吸收到粗粮的营养，反而吃了更多的糖，得不偿失。过量的糖摄入量，对食道炎、胃溃疡、消化不良、糖尿病等人群，都是非常不利的，会加重病情，而且糖还会损伤皮肤，对白癜风患者来说，也会阻碍治疗。所以，好的配料烹调也很重要，好的配料往采用比较简单的烹调方法，能保持原有的味道，营养也不宜流失，对机体营养摄取更有利。

　　白癜风患者可以每天吃粗粮吗?

　　白癜风患者可以每天吃粗粮，但不建议每天吃。适量摄入可以帮助我们促进肠道蠕动，但过量会导致体内纤维素过剩，影响人体对微量营养物质的吸收。长此以往，人体营养不良，免疫力全部下降，导致其他基本入侵。而且粗粮毕竟硬，也会导致消化不良，增加肠胃负担，尤其是肠胃不适、老人、儿童等。

　　建议白癜风患者每周吃5-6次粗粮，每天一餐含有粗粮。同时可以搭配一些新鲜果蔬，多样化摄入，为人体提供更多营养。所以平时的主食可以选择粗、细、红、黑、黄混合，效果更好。

　　三明白癜风医院暖心提示：粗粮种类繁多，白癜风患者可以多吃黑米，其中的微量元素能促进黑色素细胞的生成，帮助白癜风更快地康复。