泉州白癜风医院：冬季白癜风患者运动要注意这几点!

　　泉州白癜风医院：适当的出汗有助于治疗白癜风，建议白癜风患者适当做一些缓解运动，避免剧烈运动。

　　白癜风患者冬季运动应注意以下几点：

　　1、运动前热身

　　在使身体稍微发后，再投入运动，一定要保持空气的流动性，在新鲜的空气环境中运动，不适合在煤烟满、空气浑浊的环境中运动。

　　2、冬季选择有氧运动

　　冬季运动尽量选择温和的项目，避免大强度运动。建议白癜风患者选择慢跑、太极拳等有氧运动，避免过度运动、出汗、阳气泄散。

　　3、适当的运动时间

　　在寒冷的冬天，你不必起得太早。起床后，在床上停留一段时间，移动肌肉和骨骼，以适当加速血液循环，并逐渐适应周围寒冷的环境。研究表明，人体的血液粘度显著增加，老年人应避免在早上8点之前锻炼，冬季健身时间一般应选择在14点到19点。

　　4、避免运动损伤

　　患者在运动中往往容易出现跌倒、擦伤等情况，这些创伤、擦伤等外部刺激是影响白癜风病情的因素之一，因此白癜风患者在运动中，应注意，如肌肉拉伤，应立即停止运动，如严重损伤，应及时就医。

　　泉州白癜风医院温馨提示：白癜风患者可以利用业余时间做一些适当的运动，提高免疫力，防止疾病的发生，也有利于白癜风的康复，注意工作和休息的结合和一些日常饮食禁忌，努力尽快康复。