铜川白癜风专科医院地址

　　铜川白癜风专科医院地址.这些食物，对白癜风患者的情绪有帮助!研究发现，情绪与疾病的发生有很大的关系。当今社会，很多人因为情绪问题而患上一些疾病。白癜风的发病也和情绪有一定的关系。经常处于压力、紧张、焦虑的情绪下，白癜风患者的病情会更加严重，而良好的心态有利于白癜风病情的恢复。今天介绍一些可以帮助白癜风患者改善情绪的饮食。

　　一、补充维生素

　　1、维生素D能减轻抑郁，像一些下雨天，天气阴沉的冬季，由于白天变短、日照少，很容易导致维生素D不足，人们容易感到焦虑、疲惫和伤感。建议补充富含维生素D的强化食品，如牛奶和酸奶。

　　2、维生素B族 维生素B族尤其是维生素 B6、维生素B12是脑部功能正常所必需的物质。主要存在于豆类、鱼肉、猪肉、牛肉、**、牛乳、香蕉、 紫菜、香菇等，是抗紧张的维生素，有助于抑郁症患者。烟碱素(维生素B3)及盐碱硫胺在肝脏(特别是猪肝)、肾、瘦肉、小麦、及黄豆、 花生中含量丰富，可改善脑部的血液循环。

　　一、糖类

　　1、脂肪酸， 深水鱼油中的Omega-3脂肪酸可产生抗抑郁如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。要避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物，例如汉堡、薯条，会遏制脑部合成神经冲动传导物质，并造成血球凝集，导致血液循环不良，从而造成行动缓慢、思考迟钝及疲劳。

　　2、色氨酸 ，可以增加5-羟色胺的合成， 主要食物来源有：小米、牛奶、香蕉、香菇、葵花籽花生、黄油、 坚果、大豆、黑芝麻、南瓜子、肉松、鸡胸脯肉、**等。

　　3、酪氨酸， 缺乏酪氨酸导致脑部缺乏去肾上腺素，造成一些情绪失常。富含酪氨酸的食物有 马铃薯、红薯等。

　　铜川白癜风专科医院地址.这些食物，对白癜风患者的情绪有帮助!温馨提示您：情绪对疾病具有一定的影响。保持良好的心态更有利于白癜患者病情的治疗和恢复。