试管婴儿如何缓解心理压力

1、培育个爱好

让自己有个兴趣爱好，集中注意力，防止过度观注试管婴儿的过程。

2、消除心理压力

所以消除心理压力，医患之间实施交流，夫妇双方互相谅解和激励是非常重要的。

3、决定医院

决定国家特批的有试管婴儿资质的医院，由经验丰富的医生亲诊，可有效确保试管婴儿的成功率。

4、大幅提高胚胎质量

试管婴儿胚胎按照质量分成四级，胚胎质量越好，试管婴儿成功率越高。

5、专心下班

如果不是特别繁忙的培训，收藏大家在理解试管婴儿救治过程中专心始终保持培训状态，这样可以让你有很多事情集中注意力，一旦停止下来培训，怀上成了你生存中单独的事情，会让自己过度观注过度紧张。

6、理解自己的一切

有时在试管婴儿救治过程中，心情会随着救治情况跌宕起伏，有时看见别人家软萌的孩子或看见别的孕妇会格外妒忌，这些都是正常的心理情绪。要练习着重新调整自己，你正在为宝宝尽你最大的努力，你做了你全部能做的，无论什么都坦然直面。认为上帝带给你的都是较好的。

7、决定许多自然疗法

针灸、瑜伽、冥想、普拉提等都是不错的自然疗法，可以协助试管婴儿救治过程中舒缓压力、放松心情。国外有不少针对试管婴儿救治的自然疗法课程，互相配合配置围产救治，从身理调节内分泌和心理排毒角度都起些了不少效用。