试管婴儿备孕前3个月你都准备好了吗？

　　试管婴儿备孕前3个月你都准备好了吗？做试管婴儿备孕前可补充叶酸，降低新生儿畸形机率。以下是小编带来的一些知识干货，请收好喔。试管婴儿备孕前3个月为什么要补叶酸？叶酸（folicacid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸对胎儿的神经发育非常重要，研究发现，常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生机率。

　　有研究表明，女性在服用叶酸后，要经过4周左右的时间才能改善体内叶酸缺乏的状态，因此为了使体内的叶酸维持在一定的水平，以保/证胎儿早期有一个较好的叶酸营养状态，准妈妈备孕前就得补叶酸。《国内居民营养膳食指南》建议，补叶酸最迟应该从孕前3个月开始，怀孕后前3个月也要坚持吃叶酸建议整个孕期都要补。

　　每天应该补充多少叶酸？

　　健康备孕女性和孕早期女性每天应补充0.4毫克叶酸，但最多应不超过1毫克。因为有研究发现，长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌，而准妈妈缺锌不仅会影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退等症状，还会影响宝宝的生长发育。

　　食补能代替服叶酸片吗？

　　很多人认为食补比药补安全，那能用食补代替服叶酸片吗？答案是不能。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是这种天然叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中叶酸损率失高达50%-90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。

　　不补叶酸一定会导致胎儿神经管畸形吗？

　　虽然补充叶酸是为了防止胎儿神经管畸形，但并不表示不补叶酸就一定会导致胎儿神经管畸形，只是发生的风险会比补充了叶酸的要高。

　　同理，补充了叶酸也不表示不会发生神经管畸形。因为叶酸缺乏虽然是导致神经管畸形的重要原因，但遗传因素、环境因素也是不能忽视的，而这些因素无法通过补充叶酸来避免。