常州男科那家好--前列腺痛如何预防有效？常州康瑞世纪医院指出，八项良好生活习惯帮你解决前列腺痛如何预防难题。

　　常州男科那家好--前列腺痛如何预防有效？

　　预防1、预防前列腺痛需少食辛辣

　　咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，导致排尿困难。

　　预防2、不可憋尿

　　排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　预防3、预防前列腺痛需要防止受凉

　　受凉可引起前列腺的交感神经增加，导致尿道内压力加大，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，因前列腺液淤积导致前列腺充血，引发前列腺痛。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，可以减缓症状。

　　预防4、健康性生活

　　频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　预防5、预防前列腺痛不可过劳

　　疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

　　预防6、预防前列腺痛避免久坐

　　经常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困难。经常文体有助于减轻症状。

　　预防7、注意卫生，保持局部清洁

　　坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　预防8、保证日常多饮水

　　充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000 毫升以上。

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