三代试管婴儿移植后失眠会不会影响胚胎着床？

虽然试管婴儿已经通过许许多多的成功案例证明帮助孕育是很有效的，但是由于试管婴儿的流程步骤繁杂，且成功率受到很多因素的影响，导致很多试管妈妈过于紧张和敏感，生怕自己一不小心就导致试管失败，又得重新开始。

不少试管妈妈在移植后出现了失眠的症状，导致自己情绪紧张，害怕因为失眠会影响胚胎的着床成功率。今天我们就一起来了解试管婴儿移植后失眠究竟会不会影响胚胎的着床。

其实移植发后失眠并不会对成功率造成影响，所以不在过于担心。

对于移植后的失眠现象，可以从以下几方面进行调整。

1.找到失眠原因

在移植后失眠，首先要做的就是找到失眠的原因，到底为什么失眠，是由于压力大，还是身体原因或者是其他原因。只有找清原因后，才能对症治疗。

2.良好的睡眠环境

在良好的睡眠环境下才能够帮助人们更好的入睡。因此在试管婴儿中，准妈妈们要想睡个好觉，一定要保证睡眠环境的良好。另外，将室内的温度控制在合理的度数对保证良好的睡眠来说是很重要的。

3.进行自我调节

学会调整好自己的心态，可以在平时适当进行活动，促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，同时还能够缓解不良情绪，如抑郁、不安、焦躁等。

4.养成良好睡眠习惯

对一些不好的睡眠习惯进行纠正，保证规律的睡眠，禁止熬夜，入睡前尽量不要接触手机等设备，入睡时，周围尽量不要有灯光。

5.睡前饮食要注意

睡前的饮食也要多注意，不宜饮食过饱，饮食以清淡为宜。在睡前可以适当饮用牛奶，牛奶有一定的助眠作用。在睡前2小时比较好不要再吃东西，在睡前禁止饮用咖啡因等饮品。