河北做试管婴儿前期要准备这些，不要忽略了
作者： **吕进峰辅助生殖中心科普专栏 时间：2022-07-13 11:26:37
做试管婴儿前需要做哪些准备工作？
除了例行的各项检查外，个人部分在饮食方面、生活作息上、身体上和心理上都需要做主准备：
1、饮食上：
在准备做试管婴儿前，饮食方面也是很重要的，女性要适当吃些高蛋白质的食物，促进卵泡的生长，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类；牛、羊、猪肉。男性要多吃补精子的食物，增强精子的活力（富含维生素的食物可以补精子）。
2、生活作息调整：
在进行试管之前，夫妻双方需要调整好作息跟生活习惯。
①合理搭配饮食，夫妻双方应改掉熬夜、抽烟、喝酒、咖啡等的这些不健康的习惯跟作息。
②女方不再使用口红、指甲油、不烫发、不染发、不穿紧身衣裤。
③体重控制，女性和男性都建议在备孕时控制体重，过胖、过瘦都会影响精子和卵子的质量。
3、身体上的准备：
健康的身体不只是对做试管婴儿有用，对以后的工作和生活也是必不可少的。现在选择试管婴儿辅助助孕的人逐渐增多，适当的体育锻炼不仅可以帮助小伙伴们提高身体素质，而且可以提高卵子的质量，有助于试管婴儿的顺利。
有研究发现，长期坚持体育运动，有益全身各脏器体系的新陈代谢、血液循环及组织氧气供应，可以延缓卵巢功能的衰退。
4、心理上的准备：
心理准备不管是在自然受孕还是试管婴儿身上，都起到不可忽视的影响，情绪直接影响人的身体状态，不少临床研究表明：心态好的试管患者，试管婴儿顺利率要高一些。所以在这期间要调整好自己的心理准备，端正自己的心理，放松心情，减轻不安。
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