试管助孕技术经过数十年的发展，已经为无数家庭解决了她们的生育难题，而随着技术的不断普及，也让越来越多人将生育的希望寄托到试管助孕技术上，但总有人遭受到屡屡失败。其中胚胎移植和养囊过程是失败高发的过程，那么怎么可以提高胚胎移植后的着床率?

除了医生的技术要求和医院先进的技术设备外，患者自身的状况和生活习惯也已成为影响试管成功率的重要因素。

哪些方法可以提高胚胎移植后的着床率

1、保持良好的心情

焦虑和抑郁会通过影响激素或免疫系统的应激机制对试管的妊娠结果产生一定的影响。事实上，我们不必太紧张。要相信多年的临床实践已经让这项技术趋于稳定成熟。

2、持续黄体支持

移植后，黄体酮应按照医生的建议按时使用。

3、适当运动锻炼

移植后3-5天，一般建议正常生活，无需长期卧床。长期卧床容易导致血液循环恶化，不利于胚胎着床。但请记住，移植后不要剧烈运动或举重。

4、听从医生建议

胚胎受精治疗过程中，胚胎学家通过评估胚胎的形状和发育率来划分胚胎水平。为了提高成功率，选择高质量的胚胎是非常重要的。虽然囊胚移植的成功率高于普通胚胎，但并非所有女性都适合囊胚培养和移植，所以一切主要是医生的专业建议。

5、把握理想生育年龄

年龄直接影响试管的着床率和整个周期的成功率。35岁以后，女性的卵巢功能和子宫环境会逐渐下降。相关数据显示，35岁以上妊娠成功率会逐渐下降，40岁以上成功率仅为30%左右。年龄越大，卵子质量下降，影响胚胎质量。在最终移植过程中，很容易出现试管失败，如着床不稳定和早期流产。因此，如果你想保持高着床率，必须掌握理想的生殖年龄。