三四年了牛皮癣经常复发，该怎么办？？

      三四年了牛皮癣经常复发，该怎么办？？得了牛皮癣并不可怕，可怕的是不了解而盲目的治疗。大家要清楚地认识牛皮癣，去了解相关的常识。不然不正常的的生活方式或饮食习惯就可能会引起牛皮癣的复发，那么牛皮癣复发该怎么办呢？

      1.遵循医嘱。

      认真按照医嘱，规律使用内服药及外用药，不迷信偏方，不随意停药。控制牛皮癣不要急于求成，不能因为短期内症状不见改善而随意停药或频繁更换医生，科学规范的治疗才有助于症状的改善。

      2.保持心情愉快。

      心情的焦虑、抑郁、紧张可能会导致牛皮癣的病情加重。应该对牛皮癣建立正确的心理预期，不追求治疗，牛皮癣的治疗目的是控制症状，减少复发，改善生活质量。患者朋友们需认识到牛皮癣具有终生复发的倾向，做好与疾病长期共处的心理准备。不因为症状的反复而感到焦虑，减轻自己的心理负担，与牛皮癣成为朋友。亦不能因为不可治疗而自暴自弃，放弃治疗，避免病情进展，出现其他并发症。应积极就诊，配合医生，及时有效的控制症状，早日回归正常生活。

      3.避免搔抓。

      牛皮癣患者常因瘙痒而搔抓皮肤，此种行为不可取。牛皮癣具有同型反应的特征，即皮肤受到针刺、摩擦、外伤时可出现新的皮疹，搔抓可能会导致皮疹的增加。同时搔抓可能会导致皮肤的破损感染，更加不利于皮肤的修复。

      4.沐浴。

      健康的皮肤呈弱酸性，故应避免使用肥皂等碱性清洁剂，破坏皮肤的酸碱平衡。过多的洗涤次数和搓澡等行为亦会对皮肤屏障造成损伤。

      5.保湿。

      牛皮癣伴有皮肤屏障的受损，保湿剂外用可改善皮肤屏障功能，减少皮肤水分的丢失，同时对皮肤炎症有舒缓作用，改善瘙痒。每天可使用2次以上，尤其是沐浴后应尽快擦干，并立即外用保湿剂。有研究表明，保湿剂的使用可减少外涂激素的用量，安全有效，故保湿剂的使用不可忽视。

      6.防过度暴晒。

      光疗是治疗牛皮癣的治疗方法之一，有学者认为适当的日光浴对牛皮癣有益，但不推荐日光强烈时曝晒，时间不宜过长，非皮损部位也应使用防晒霜。在其他时间仍应做好防晒，正午日光强烈时较好不到户外活动，防晒可避免紫外线对皮肤的伤害，对皮肤保持健康状态有重要意义。在防晒方式上，物理防晒最为有效，如帽子、防晒衣、墨镜等，其次推荐防晒霜。

      7.运动。

      运动可提高身体免疫力，有助于皮肤代谢，但应注意出汗后避免受风感冒，上呼吸道感染是牛皮癣的诱发及加重因素，如此将得不偿失。

      8.饮食。

      牛皮癣患者应多食水果、蔬菜；避免食用羊肉、海鲜等发物，同时忌食辛辣之物，这些都是诱发及加重牛皮癣的因素。吸烟、饮酒亦是牛皮癣发病的主要危险因素，故患者朋友们应戒烟戒酒，不仅对牛皮癣有益，同时也可减轻肺、肝等脏器的负担。

      牛皮癣就诊求医一定要到正规医疗机构，尽量选择公立大型医院的皮肤科治疗，避免落入虚假广告的圈套，延误病情。