上海脱发哪家医院好？如何防止出现脱发现象呢

　　脱发不都是正常的现象,也可能是一种常见的疾病引起的症状,平时能引起脱发的病因也比较多,像得了肿瘤疾病如果进行化疗的话就会引起严重的脱发,再就是长期的饮食不合理、心情抑郁、洗发不科学都会造成脱发的现象,那想要防止脱发要怎么做?

　　1.平时多注意饮食调节,多吃一些有生发、固发作用的食物,还要多吃一些有防脱发效果的食物,这样利于头发的强韧健康,像豆类、**、柑橘、葡萄干等都适合脱发的人群吃,多吃新鲜的蔬菜水果,一定不要多吃油腻、辛辣刺激性的食物,这些食物会刺激毛囊分泌过多油脂,会加重脱发现象.

　　2.除了要改善饮食可以缓解脱发问题之外,还要在生活的其它方面做好预防工作,平时不要有过大的精神压力,要保持情绪稳定,不要总是焦虑不安的生活,还要有充足的睡眠时间,只有这样才不会让脱发病情更重.

　　3.为了防止脱发问题的加重,平时还要注意要护理好头发的健康,尤其是不要过勤的洗头,一般每周洗两到三次就可以了,并且洗头的时候水温不要太热,也不要用长指甲抓挠头皮,更重要的是要选择合适自己发质的洗发水,一定不要用碱性较强的洗发水来洗头发,平时洗头后还可以涂一些护发素,但是有脱发问题的人一定要减少染发、烫发的次数.

　　温馨提示：脱发患者要特别注意护理工作,注意好休息,压力不要太大,多吃一些对头发有好处的食物,不要染头、烫头.