宅家不无聊，多囊卵巢如何调理

现在很多地方还是不时会受到新冠疫情的影响，有一部分的女性为了安全。会选择在家备孕，在家做备孕的计划，宅家做调理，很多姐妹因为多囊问题做试管，那么开始试管前，多囊卵巢应该怎么调理呢？

生活调理：

注意起居生活环境适宜，适当运动，不能过劳。在试管前应当注意休息，饮食宜营养丰富，避免被细菌、病毒等感染。

饮食调理：

1、清淡饮食

多囊卵巢患者的饮食需清淡，不要吃辛辣刺激性食物，像生姜、生蒜、辣椒等食物，应该尽量避免食用。此外，像一些寒性的食物也要避免食用，比如柿子、虾、螃蟹、绿豆等。

2、低糖饮食

多囊卵巢患者不能吃含糖量太高的食物，建议吃一些含糖量不高的食物，能减轻病情。千万不要为了满足一时的口腹之欲而加重症状。

3、多吃粗粮

多囊卵巢患者适合吃粗粮，建议吃燕麦、五谷、糙米等粗粮，可作早饭食用。比较好少吃精细的食物，比如白米粥、白米饭等。

4、少吃高脂肪食物

高脂肪食物会让多囊卵巢综合症患者变得更胖，所以，患者朋友要好吃或者不吃高脂肪食物，像肥肉、油炸食品、人工奶油等，建议少吃为妙。