宅家不无聊,多囊卵巢如何调理
作者: 优比科普专栏 时间:2022-03-10 11:46:57
现在很多地方还是不时会受到新冠疫情的影响,有一部分的女性为了安全。会选择在家备孕,在家做备孕的计划,宅家做调理,很多姐妹因为多囊问题做试管,那么开始试管前,多囊卵巢应该怎么调理呢?
生活调理:
注意起居生活环境适宜,适当运动,不能过劳。在试管前应当注意休息,饮食宜营养丰富,避免被细菌、病毒等感染。
饮食调理:
1、清淡饮食
多囊卵巢患者的饮食需清淡,不要吃辛辣刺激性食物,像生姜、生蒜、辣椒等食物,应该尽量避免食用。此外,像一些寒性的食物也要避免食用,比如柿子、虾、螃蟹、绿豆等。
2、低糖饮食
多囊卵巢患者不能吃含糖量太高的食物,建议吃一些含糖量不高的食物,能减轻病情。千万不要为了满足一时的口腹之欲而加重症状。
3、多吃粗粮
多囊卵巢患者适合吃粗粮,建议吃燕麦、五谷、糙米等粗粮,可作早饭食用。比较好少吃精细的食物,比如白米粥、白米饭等。
4、少吃高脂肪食物
高脂肪食物会让多囊卵巢综合症患者变得更胖,所以,患者朋友要好吃或者不吃高脂肪食物,像肥肉、油炸食品、人工奶油等,建议少吃为妙。
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