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现在乳腺癌的群体越来越年轻化，对于乳腺癌，我们一定要做到尽早发现治疗，保证女性的健康，接下来优比就为大家介绍乳腺癌的相关知识。

乳腺癌的预防方法：

1、注意平衡饮食

均衡饮食，加强体育锻炼，减少肥胖发生。同时少吃或不吃植物、动物食品中含雌激素较高的食物。

2、母乳喂养

在生下孩子母乳喂养婴儿的时候建议不要用雌激素。

3、避免射线

加强放射线防护工作，减少不必要的放射线照射。

4、治疗良性病变

如果发现乳腺有病变的现象，一定要及时积极治疗。

5、学会自查

有乳汁分泌、乳房包块、增厚、炎性改变、皮肤瘙痒、乳房形态改变、与月经周期无关的疼痛等症状，为以防万一建议早点去医院。

乳腺癌自查方法：

1、视查

脱去上衣，直立镜子前，借着明亮的光线，面对镜子对两侧乳房进行视诊，比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。其异常体征主要包括：乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、乳头溢腋、皮肤脱屑，有的女性还会出现乳房轮廓外型有异常变化。

2、触查

举起手，用右手三指（中指，食指，无名指）指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房方法，从乳房外围起至少三圈，直至乳头，在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位，同时一并检查腋下淋巴结有无肿大。

最后，用拇指和食指间轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有混浊的，微黄色或血性溢液，应立即就医勿拖延导致病情恶化。

3、平卧检查

平卧检查时，待检测上肢举过头放于枕上或用折叠的毛巾垫于待检测肩下。这种位置目的使乳房平坦，这样也更好检查。