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下次月经前14天一般就是女性的排卵期,女性可以根据自己的月经周期推算。不过也有不少备孕夫妻不太懂排卵期的计算，优比今天就告诉你们几个预测排卵期的方法。

下个月第一天的日期推算出来后再往前推算两个星期便为排卵日，排卵日前后4-5天可以先将下一个月的月经来临时的第一天日期推算出来。如果女性的月经周期不太规律，则可以末次月经往后推算10天。

1、白带观察法

一般到了排卵期，白带就会增多，有时候还会出现拉丝的效果，白带拉丝越长，说明卵子的质量越好。

2、月经周期推算法

月经周期相对稳定的女性需要先将下一个月月经来潮的第一天日期推算出来，下个月第一天时间推算出来后再往前推算两周便为排卵日，排卵日前后4-5天就是排卵期。如果是月经周期不太规律的女性，需要用末次月经往后推算10天。

3、宫颈粘液法

宫颈粘液的变化同时也可以推测排卵日期。一般情况下接近排卵期的时候，因为氯化钠及蛋白质改变，宫颈粘液分泌量就增加了10倍，稀薄而透明，拉丝度7-8厘米，有时达到10厘米之长。

4、测酶法

测定女性唾液中酶的活性。在国外已有测定NAG活力的试剂合，使用起来较为方便，准确率高，可以准确测量出正常女性排卵期在唾液中酶的活性变化，在高峰期则为即将排卵。

5、排卵试纸法

排卵试纸怎样测排卵期？可以在月经来潮的第十天开始测，每天测一次，直到试纸显示逐渐转强，再增加测试的频率，每隔4小时测一次，尽量测到强阳，排卵发生在强阳转弱的时机。

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