白癜风患友，该怎么在这一时节开展健康养生呢?

　　秋天带来人的生活主题风格就是“健康养生”，针对添加“养生局”的白癜风患友，该怎么在这一时节开展健康养生呢?在这儿来为各位详细介绍秋天白斑病的营养粥，期待对各位有一定的协助。

　　金丝柚粥

　　原材料：胡桃肉20克、米100克。

　　制法：取胡桃肉捣烂同粳米同煮，新鲜的核桃清洗，放进锅中，同米熬粥，走红烧开，改用慢火熬煮至熟即成。

　　功效：常吃核桃粥，不但能补肾壮阳、益肺，还能够润肠通便、延衰缓衰老的功效。

　　胡萝卜粥

　　原材料：红萝卜、小米适当。

　　制法：取新鲜的红萝卜剁碎，同粳米共煮，能健胃消食、健脾，促进消化。将红萝卜用精制油爆锅，加100克米和水熬粥。

　　功效：红萝卜中富含胡罗卜素，身体摄取后可转变成为维生素D，这类白癜风患友秋季养生粥适合皮肤干、嘴唇开裂者服用。

　　黄菊花粥

　　原材料：黄菊花60克、米100克。

　　制法：先将黄菊花煎汤，再同米熬成粥。

　　功效：因其具备散风寒风热、降火、清目等功效，对秋天风热型感冒、烦心咽燥、目赤肿痛等有不错的医治功效。与此同时，对心脑血管疾病也是有不错预防功效。

　　芝麻粥

　　原材料：芝麻50克、米100克。

　　制法：先将芝麻炒过，碾成粉末，待米蒸熟后，拌入芝麻同食。秋天常吃，可延年益寿，还可润肺止咳。

　　功效：捣烂芝麻与稻米同煮，能冶疗晕眩、记忆减退、须发早白等。与此同时，对严重便秘、肺燥咳嗽者有一定功效。

　　栗子粥

　　原材料：板栗50克、米100克。

　　制法：将食物放水同熬成粥。

　　功效：板栗具备优良的暖胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀止血方法的功效，特别是揭阳白癜风医院在适用老人腰腿酸痛、关节疼等。此外，板栗肉与粳米共煮，有补肾壮阳强筋壮骨、健脾开胃之功能。