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生活中预防脑血管意外的发生有这几点要注意

作者: 干细胞科普专栏       时间:2020-09-07 09:57:42

  但凡脑血管疾病一般难以治疗,且治疗后易复发。因此,这些疾病主要是预防为主,治疗为辅,而老年人患有慢性病如高血压、心脑血管疾病,所以生活中预防脑血管意外的发生有这几点要注意。

  生活中预防脑血管意外的发生有这几点要注意:

  一、生活要有规律 老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累。

  二、控制高血压 要想理想地控制血压须注意许多方面。

  三、注意饮食 饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。

  四、预防便秘 大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

  五、防止劳累 体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。

  六、注意天气变化 寒天是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升,要注意保暖,使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼,如散步,做广播体操等,以促进血液循环。

  七、经常动左手 日常生活中,尽多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球,以加强大脑右半球的协调机能。比较好的办法是在早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助右脑半球的发达。

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  干细胞靶向移植是将高数量和质量的干细胞种植到椎间盘内的髓核,利用干细胞的自我复制和分化潜能来修复受损的细胞,恢复受损器官、组织的正常功能。干细胞移植在器官组织内,促进神经再生,促使脑部发挥正常生理功能。

  生活中预防脑血管意外的发生有这几点要注意。细心观察自己身体变化中风,无诱因出现剧烈头疼、头晕、晕厥、突感体麻木、乏力、暂时失视等前兆症状,应及时就诊治疗。


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