铁岭白癜风医院讲吃什么补黑色素较快？
作者： 沈阳中亚白癜风医院科普专栏 时间：2021-03-30 10:44:19
铁岭医生讲我们都知道，白癜风是由于皮肤色素代谢紊乱而引起的皮肤色素脱失的疾病，因此如何增加皮肤黑色素是众多白癜风患者最为关心的问题。
增加富含酪氨酸酶的摄入
黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素。酪氨酸主要来源于食物，酷氨酸酶则需要有铜、锌等微量元素参与，其活性才能增强，故应食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物。
黑豆、黑米、黑芝麻
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，其中有矿物质及锌、铜、镁、钼、硒、磷、黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。
黑米含有蛋白质、碳水化合物等营养素，具有清除自由基以及免疫调节等多种生理功能。
黑芝麻具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻含有优质蛋白质和丰富的矿物质，而且含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素Ｅ和珍贵的芝麻素及黑色素。
桑葚、乌梅、黑葡萄
桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，可以选择适宜的饮食方法，如做成桑葚汁、桑葚果酱、桑葚蛋糕、桑葚布丁等，可以缓解寒性，在白斑食疗方面有一定的效果。
黑鱼、青鱼、黄花鱼
黑鱼为鳢科动物，原名鳢鱼。鱼肉中含有蛋白质、脂肪、糖、无机盐、多种维生素等。具有补脾益胃、利水消肿之功效。
青鱼为鲤科动物。鱼肉中含蛋白质、脂肪、糖、维生素Ｂ２、烟酸、硫胺素及多种矿物质。鱼胆清热毒，鱼鳞胶止血。
黄花鱼为石首鱼科动物，又称石首鱼，鱼鳔含有蛋白质和黏多糖，具有开胃益气之功效。可制成各种食品食用。
铁岭白癜风治疗医院温馨提醒：尤其不宜喝酒，否则会使病情加重。可多吃些胡萝卜、芹菜、茄子、油菜等。水果中可多吃些葡萄、核桃、花生等硬果类。
