沈阳盘锦看白癞风的好医院∧白癜风植皮术

　　沈阳专业白癜风治疗医院？在春节期间白癜风患者大鱼大肉好吃的是非常多的，大家也都放开肚子大口吃肉大碗喝酒放肆了起来。然而美食好吃归好吃，但一定要控制自己的食量，不要吃得太撑，否则很容易造成积食。

　　那么大鱼大肉吃撑了怎么办呢？下面为大家分享几个解腻小妙招，帮你缓解积食之苦。

　　1、红茶一杯

　　茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以，年夜饭吃太多脂肪类食物后，喝上一杯红茶，胃部会觉得舒服些。

　　2、水果一碟

　　盘锦看白癞风的好医院？吃多了不消化，吃几片水果可助消化，比如苹果、橙子、橘子、猕猴桃，火龙果等都能能帮助消化。这是因为水果中的果酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，可刺激人体消化腺的分泌，进而有利于食物的消化。

　　3、山楂几颗

　　春节期间如果吃多了了，消化不良了，也可通过吃几颗山楂来缓解饱腹感。这是因为，山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，对消积化滞有好处。

　　4、食醋几滴

　　食用醋中所含的氨基酸，不但可分解体内脂肪，促进糖类、蛋白质等的新陈代谢，还能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，起到很好的增强消食的作用。因此，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能适当缓解饱腹感。

　　沈阳专业白癜风治疗医院温馨提示

　　人们吃撑以后，不仅可通过助消化的食物来缓解积食的不适，还可在饭后进行舒缓运动，比如散散步，打打太极等，也有助于食物消化。但最关键的还是要控制自己的食量，不可吃的过撑。如果实在感到不舒服，那就及时就医。