沈阳哪治疗白癜风好-白癜风患者如何补锌

　　沈阳专治白癜风的好医院？在白癜风众多的发病因素中，微量元素的缺乏就是其中的一个。这时就有很多医生建议患者多吃一些食物来帮助疾病康复的原因之一。

　　而锌作为微量元素中的一种，有“生命之花”美称。

　　一、白癜风患者补锌会有什么作用？

　　【1.促进黑色素细胞的合成】

　　锌元素与硒、碘、铜等元素共同的参与了黑色素细胞的合成，保护黑色素，让黑色素免受毒物的损伤。如果锌元素缺失，黑色素会受到一定的损伤，会导致病情加重。

　　【2.增强抵抗力】

　　沈阳哪治疗白癜风好？锌对增强身体抵抗力，提高抗病能力有好处。白癜风的发作与患者的抵抗力有一定关系，如果患者的抵抗力低下，白斑易发作、扩散。白癜风患者要注意锌的摄入，以增强身体的抗病能力，辅助白癜风的治疗。

　　【3.小孩更不能缺锌】

　　锌是人体不可缺少的微量元素，尤其对小孩而言。如果缺少锌元素，孩子就会更容易出现多动症或脑部疾病。

　　二、补锌食物前三类

　　1.肉类

　　肉类是锌极好的来源，如牛肉、猪肉和鸡肉等。

　　2.贝类

　　贝类是健康的低热量的锌来源，但是要注意食用前完全熟透，避免食物中毒。

　　3.豆类

　　沈阳专治白癜风的好医院介绍豆类不仅是锌的重要来源，而且还有丰富的营养物质。

　　三、补锌食谱

　　【南瓜培根拌饭】

　　1、香菇和培根切片，南瓜切丁，葱切沫。

　　2、锅内油热放葱白爆香，依次放入培根，香菇，南瓜翻炒。

　　3、加酱油和盐调味，再加适量清水，煮至汤汁浓稠。

　　4、倒入熟米饭搅拌均匀最后撒上葱花即可。

　　【燕麦花生糊】

　　1、燕麦、生花生仁、大米、纯净水适量。

　　2、将花生碎、燕麦和大米放入搅拌机，搅拌成糊状。

　　3、用滤网过滤出燕麦和花生碎的残渣即可食用。