适当进食可以调理月经不调，该如何正确饮食？

      适当进食可以调理月经不调，该如何正确饮食？女性经期出现月经不调是十分常见的，许多女性都会出现不同程度的月经不调，主要是跟内分泌以及身体体质有很大的关系，严重的女性还可能出现不孕症状。因此，治疗月经不调十分重要。在女性经期，可以适当进食正确的食物调养月经。那么，出现月经不调的情况女性该如何正确饮食呢？

      1.不能吃生冷寒性的食物。

      中医理论认为，食物生冷寒性的食物不容易被消化，这还会直接损伤人体阳气，导致身体内的经血流通不畅。

      出现这种情况就会出现月经不调、经血不畅这种情况还会引发痛经的危机，甚至闭经。因此在经期的时候较好服用温热的食物，这样能够保证经血流通。

      2.不能吃辛辣的食物。

      很多女生总是喜爱辛辣的食物，但是这经期的时候一定要戒掉这样的饮食习惯。月经期间如果进食辛辣的食物，这会导致盆腔内血管内收缩，而导致经血量增多。

      虽然辛辣的食物对于人体来说没有什么太大的影响，偶尔的一次食用也不会存在很大的伤害，但是在经期的时候食用这种方法就属于不当。

      月经期间因为进食清淡而且容易消化的小时，这不但有利于消化而且容易吸收，这也能够避免在月经期间出现的头疼、腰酸等症状。

      3.不能喝浓茶。

      很多人减肥喜欢喝浓茶来解决，但是大家知道在浓茶中含有很多的，这对于神经和心血管有很大的刺激作用，容易产生不良的焦虑情绪，增加痛经疼痛感，并且延长经期时间。

      通过以上文章内容的介绍，大家应该了解到月经不调患者的饮食调理方法还是比较多的，患上月经不调大家一定要饮食清淡多吃些新鲜水果和蔬菜，忌吃生冷油腻刺激性的食物，同时也要调整好自己的心情。