沈阳那家医院可以做缩阴手术

　　很多女性近反馈说性生活不和谐了，自从生了孩子，性生活就变得差强人意。对于已婚有子女的女性来说，由于生育及年龄的原因，到诊阴道变得松弛，这就会导致性生活出现不和谐的现象。现在医疗的发达，可以达到缩印的技术，让阴道再次变得紧致，提高夫妻双方的性生活质量。医院妇科专家指出，如果女性朋友不想去医院做手术，可以在生活中通过一些锻炼方法，来提高阴道的紧致，以此来提高夫妻双方的性生活。

　　生活中运动缩阴的方法有哪些

　　1、屏住小便

　　在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、骨盆练习

　　骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

　　3、瑜伽缩阴

　　功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。动作：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。

　　温馨提示，对于运动缩阴的女性，如果坚持一段时间后没有达到预期的效果，就可以选择一家正规的医院做下阴道缩进术，这是快捷的缩阴方法，同时，这也是比较安全的，在短期内可以让女性提供性生活的捷径。