抚顺有治疗白癜风的医院吗
作者: 沈阳白癜风医院科普专栏 时间:2020-10-16 15:43:38
抚顺有治疗白癜风的医院吗?良好的睡眠有助身体健康,要让自己保持良好的生活态度与生活习惯,充足的睡眠必不可少,统计显示,如果一个人每天休息八小时,那么一生就有三分之一的时间是在睡眠中度过的。长期维持每昼夜不足6。5小时睡眠,则会缩短寿命。特别是白癜风患者的作息时间该如何安排,每天要睡多久才算健康呢?
不同年龄阶段的睡眠时间也是不同的。不同年龄有不同的标准:
儿童:新生儿每天睡约18-22小时,之后逐年递减,到7-15岁时,每天睡9-10小时。
15-20岁:每天睡8-9小时。
21岁到30岁:每天8小时的睡眠足够了。
31岁到60岁:成年男子需要6。5小时的睡眠时间,女人需要7。5小时
60岁以上:7小时甚至5。5个小时就足够了。可根据不同年龄阶段进行安排合适的睡眠时间。
温馨提示:抚顺有治疗白癜风的医院吗?白癜风患者合理安排休息时间,不要造成第二次伤害难以治疗。
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