惠州白癜疯医院医院哪家好|白斑患者怎么增强抵抗？

　　惠州白癜疯医院医院哪家好？免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，但是现代人却很少注意自己的免疫力，很多人认为只有孩子才需要提高免疫力，其实由于多种因素的影响，儿童、青少年、中老年人都不同程度的出现免疫功能的异常甚至低下。引起免疫力低下、紊乱的因素很多，比如说过度劳累、过度疲劳、休息不好。还有饮食不注意，暴饮暴食或者是缺水，生病，白癜风患者该如何增强免疫力呢?

　　1、睡眠质量要好

　　睡眠质量很重要。睡眠质量差与免疫系统功能的偏低有关。睡眠质量不好疾病的发生率将会增加。

　　2、坚持锻炼

　　坚持锻炼对人体好处多多。经常锻炼，免疫细胞数量会增加，抵抗力也相对增加。但白癜风患者应注意，锻炼时间不可过久，每天30分钟就可以。

　　3、按摩

　　按摩可以放松身体，减少身体的压力。每天按摩45分钟，一个月后免疫细胞数量增加，免疫功能明显改善。

　　4、有个好心情

　　消极情绪对疾病没有帮助，但是好心情可以。笑能增加干扰素的水平，刺激免疫功能，使免疫细胞更加活跃。白癜风患者要学会乐观地面对情况。

　　5、相信自己

　　乐观的态度能让免疫系统保持较好状态，乐观的人比悲观的人有更多的T细胞来增强免疫反应。负责消灭病毒的T细胞也更活跃。

　　惠州白癜疯医院医院哪家好？温馨提醒：白癜风跟免疫力有一定的关系，患者在日常生活中要加强身体的锻炼，增强体质，提高免疫力;另外患者出现免疫力低下的情况时，不要急于求成，滥用一些药物，盲目地使用增强免疫力的药物反而容易打乱自身的免疫系统，甚至加重病情，增加治疗难度。