南京三代试管助孕机构成功率高吗
作者: 优康生殖试管婴儿医院科普专栏 时间:2021-02-26 23:40:30
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那么孕妇应该如何应对孕期疲劳呢?
查看过《育儿百科》,就发现孕妇如果做到以下几点,能够减缓疲劳:
首先,是准妈妈妈心态一定要调整好。怀孕时候是特殊时期,凡事不要太逞强,强迫症对心情是有影响的,从而还会影响到胎宝宝,所以得过且过会比较轻松一点。
其次,不要太累,要争取一切时间多多休息。
第三,规律用餐,吃点小零食。孕妇本身身体消耗大,容易出现低血糖,吃点小零食小点心可以很好地缓解饥饿感。
第四,注意锻炼身体。平常要多注意走动,比如散散步、爬爬楼梯,对孕妇来说都合适,时间无需太长,控制在30分钟以内即可。
第五,多喝水。适当补充水分,能够平衡人体内的电解质,有助于缓解孕期疲劳症状。
第六,,可以听听舒缓的音乐,现在都在提倡孕期胎教,听点动听的音乐,既愉悦了准妈妈妈的心情,也对胎宝宝发育有好处。
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