宁波三代试管助孕机构

【优康生殖中心，孕育健康聪明宝宝】

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　第一类：水果。可以放在上午或下午，也可以上、下午各半份。但血糖偏高的孕妇要吃一些低GI水果，比如香蕉、橘子、木瓜等等。

　　第二类：牛奶。牛奶的热量很低，但营养价值高，且有帮助睡眠的作用，放在晚加餐最合适了。

　　第三类：坚果和粗粮，坚果粗粮的热量含量是比较高的，所以说准妈妈妈适量的吃一些身体的饱腹感就会增强，主要是由于这些坚果中的营养也是比较多的，能够给准妈妈妈补充一些能量，对于宝宝的生长发育也是有好处。

　　在孕期这个很关键的时期，妈妈们的每一口食物都可能会影响肚子里宝宝的健康发育，所以，妈妈们要对自己的每个行为负责，尤其是在饮食上。

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