南昌正规规孕机构

【优康生殖中心，孕育健康聪明宝宝】

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准妈妈妈要注意劳逸结合，只要身体状况允许，就应该经常到室外走动。到室外走动，一来可以呼吸新鲜空气，使人心情愉快，二来可以使肢体舒展，帮助增强免疫力，这对母婴都有利。

　　阳光明媚的早晨，准妈妈妈可以去空气清新的公园或者在小区的花园里散散步，晒晒太阳。散步的时间以准妈妈妈不觉得劳累为宜，散步时较好有家人陪伴。

　　除了散步，孕妇瑜伽也是不错的选择。孕妇瑜伽的动作比较轻缓简单，对关节的压力也比较小，对孕妇来说相对轻松。孕妇瑜伽可以帮助准妈妈妈增强腹肌和缓解孕期腰疼，对产后恢复也有利。

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