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许多孕妇怀孕后都会呈现孕酮低的状况，也是大多数流产、胚胎停育的重要原因，那么为了防备这样的状况，吃什么食物能够进步孕酮值，又究竟为什么呈现孕酮低的状况？

进步孕酮的较好食物

怀孕期间如果孕酮低就有流产的危险，而此时就会服用保胎的药物，不过此外还会在饮食上做些调整，因而就需要多吃一些弥补孕酮的食物，才能防止呈现孕期危险。

1.豆类

豆类食物包括：黄豆、黑豆等，能够协助人体弥补雌激素，因而就能够调节激素水平，也就有助于改进孕酮低的状况。

2.蛋白质

含有蛋白质的食物，比方：**、牛肉、鱼、虾等，也是能够协助调节人体激素水平的。

3.维生素E

花生、芝麻、玉米等维生素E食物，能够协助女人体内雌激素的排泄，然后改进孕酮低的状况。

4.新鲜水果蔬菜

有许多水果能够协助人体血液循环、有利于营养的吸收，也能够协助人体维生素c营养成分，比方：草莓、柠檬、蜜柚等，也是含有丰富的孕酮。

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