如何远离不孕症？不孕症可以做试管婴儿吗

　　1、戒烟戒酒

　　不孕症的发病率近年来增高不下，临床数据显示，因为抽烟导致的男性精子畸形占很大一个比例。而且畸形精子很容易造成不孕症，或者孕后流产、产后畸胎的情况发生。

　　同样，女性抽烟更是不可取。烟草和酒精密切影响着女性的排卵周期和激素分泌，而女性过度吸烟喝酒会导致不排卵引起不孕。

　　此外，过度饮酒的女性即使成功受孕，胎儿也会受到酒精影响，出现个子矮，智力低下，发育缺陷等情况。而遗传性的疾病，往往是后天无法弥补的。

　　2、找准排卵期

　　怀孕需要男性的精子和女性的卵子相结合才能成功。一个成熟的卵子和一个健康的精子都是非常重要的。但是女性的卵子相对于男性精子而言是弥足珍贵的，因为一个月只有一个优质的卵子排出，而要准确的找到这个卵子排出的时间，则需进行一番精准推算。

　　3、适当运动

　　生命在于运动，创造生命同样也需要运动。适当的运动可以促进女性体内的激素平衡，提高卵细胞活力，对受孕有很大帮助。而且，运动还可以提高孕妇的心肺功能，有效预防妊娠糖尿病的发生。

　　4、叶酸及维生素的补充

　　叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素，叶酸和维生素的摄取，夫妻双方均可适当补充。服用各种维生素能提高卵子和精子的质量，降低胎儿发育不良或畸形的几率。

　　5、孕前体检

　　对于想要优生优育的夫妇来说，孕前进行一次全方面的体检是很有必要的。在了解自己身体状况的情况下，才能制订属于自己的佳孕育方案。

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