天津青春痘医院哪家好

　　炎热的夏季已经来临，导致人体的皮脂分泌会越来越多，过多的皮脂被将会造成毛孔的堵塞，另外在加上一些细菌的作用很容易引起青春痘。沈阳肤康专家指出，夏季一定要做好青春痘护理，以防止青春痘的产生或恶化。那么，到了夏季该如何注意护理青春痘呢?

　　一、适当洗脸

　　根据自己脸部油脂的多少，一日洗脸2到3次。洗脸时，应选择温水，这样可以更好的清除皮肤上的油脂。皮肤有效清洁之后，可用冷水和热水交替拍面，达到加速血液循环，增强皮肤抵抗力的效果。

　　二、饮食清淡

　　饮食要清淡，高热量、忌高糖、高脂肪和辛辣刺激的食物。比如巧克力、糖、油炸煎炒的菜肴或主食、浓茶、酒、肥肉、生蒜、可乐、咖啡等，这些食品会使身体发热，刺激皮脂分泌。本来青春痘排出皮脂不畅通，再有大量皮脂分泌势必会加重病情。

　　日常应该多吃水果，多吃蔬菜，多吃清淡的食品。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用，B族维生素常见食品有绿叶蔬菜、豆类、乳类、蛋类、水果等。维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，那么常见含有维生素A或胡萝卜素的食品有胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。

　　三、平心态

　　保持健康的心态，思想情绪的稳定，由于精神压力可造成皮脂分泌过盛，这也是痘痘发生的根本原因之一，失眠熬夜也会加重粉刺，不管工作多烦忙，也要保证晚上11前点睡觉，肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行，良好充足的睡眠，能让肌肤得到完善的保养。平常要多做一些能使自己心情愉快的事情，解除工作或学习上的压力。

　　青春痘不仅影响患者的美观，还对患者的生活和工作也造成很大的影响，尤其是刚进入青春期的孩子。因此，长了青春痘要及时治疗，以免加重病情。