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天津看脱发哪个好

作者: 天津津门皮肤病医院科普专栏       时间:2021-03-23 14:29:45

  随着人们的生活质量提高,还是可以经常听到很多人讲脱发严重.尤其是长头发的女性朋友.脱发对于她们来说,已经是非常普遍的事了.脱发与很多的因素有关,比如食物,年龄,心理压力等等.要做到防止脱发,大家首先要注意平时的饮食问题:

  一、补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.

  二、补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.

  三、补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.

  温馨提醒:黑芝麻等对护发有好处,大家要是出现严重的脱发,要注意饮食,长时间的缺乏休息就会使得情况越发严重.通过以上的介绍,大家也要的坚持自己的饮食,时间长了情况就会好转,脱发就不会再缠绕着.


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